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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、  葱、蒜、
荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春
芽”，也就是说这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。