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　　在这 个 时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。