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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为， 在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”
，也
就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，
禁食或少食辛


辣刺激食物， 以免肝火上炎。