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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜
  、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是  说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽
， 比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物， 以免肝
火上炎。