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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称  “
春日吃春
芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。