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　　在这个时节该如
何

调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，
俗语称
“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽
，  比如 
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。