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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激 食物， 以免肝火上炎。