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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激
食物，以 免肝火上炎。