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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”
， 也就是说这个季节可
吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣 刺激食物，
以免肝火上炎。