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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、
香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃
春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，  禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。