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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说 这个季 节
可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少
食 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。