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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃
有芬芳气
味
的蔬菜，如 韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠
菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。