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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜
、
葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛  辣刺激食物，以免肝火上
炎。