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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“
春日吃春
芽
”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。