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在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、 香菜、
葱、蒜、
荠菜
、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。