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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝
。另外 ，俗语  称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节
可
吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆   苗、 莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。