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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃 春芽”， 也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、 莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。