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　　在这个时节该如何调
理养
生？宋曙霞认为，在饮食 上可多 
吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿
 等，以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。