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　　在  这个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比
如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少 食  辛辣刺 激食物，
以免肝火上 炎。