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　　在这 个时节该如何调理养生？宋
曙
霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这

个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激 食物
 ，以免肝火上炎。