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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩
芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺
激食物 ，以
 免肝火上炎。