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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春

 日吃春芽”， 也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 
如豆芽、蒜 苗、豆
苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免 肝火上
炎。