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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在
饮食上 可多吃有芬芳气
味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿  等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。