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　　在这个时节该如 何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个
季节可吃鲜绿
的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、
 莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。