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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ， 俗语 称“春 日吃春芽”，也就 是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。