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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少  食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。