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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香
椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春
日吃春芽”，也就是说 这个季
节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食 或少食辛辣刺 激食
物，以免肝火  上炎。