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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等
，以疏 肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或
少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。