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　　在这个时
节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少
食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。