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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠菜、香椿
等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食 或
少食辛辣刺激食物， 以
免 肝火上炎。