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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗 、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上  
炎。