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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上
可 多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另  外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说 
这个季  节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。