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　　在这个时节 该如何调理养生？ 宋 
曙霞认为

，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这 个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝火 上炎。