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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认
为，在饮食 上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝 。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的 嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
 火
上 炎。