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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日
吃春芽”， 也就是 说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆 
芽、 蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。