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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另
外，俗语称“春日吃   春芽”， 
也就是说这个 季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火
上
炎。