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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，
俗语称“春日吃 春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽 、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。