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　　在这个 时节该如
何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如 韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。