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　　在这个时节该如
何调理养生？宋
曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。