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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外 ，俗

语称“ 春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗
、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。