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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称

“
春日吃春芽”，也就 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗
 、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。