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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就 是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物  ，
以免 肝火上炎。