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　　 在这个时节该如何调理
养生？  宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬 菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。