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　　在  这个时节该如  何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、


荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火 上
炎。