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　　在这个时节该  如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃   有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春  日吃 春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。