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　　在这个
时
节该如何调理
养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个
季节可
吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。