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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在
饮食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语
 称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁
食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火
上炎。