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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜
、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的 嫩芽，比如豆
芽、蒜 
苗、豆苗、 莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。