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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多 吃 有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 等，以 疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日
吃春芽”，也就是

说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。