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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠
菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁
食
或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。